减肥挺痛苦的，但只要针对性的运动配合健康的饮食规律，坚持住，还是能瘦下来的。2018年暑假就要来了。记得去年这个时候，老爸听他的朋友说有这么个暑假减肥夏令营效果不错，纯运动减肥，不吃药也不喝什么减肥茶，在未经本人同意的情况下就给我报名了，一共35天。其实一开始我是拒绝的，架不住老爸不停的唠叨，还放大招，说只要我去，奖励我一部苹果手机。我思考良久，在深刻认识到老爸的良苦用心后，就没有节操的同意了。现在想想真的很庆幸做了这么个明智的决定。现在我每天都会坚持跑步，每天我的朋友圈步数都超过15000步，吃饭也很规律并且吃饭前会下意识的算下饭里面的热量、卡路里。去年在塑宝迪IMAKE暑假减肥训练营的那35天，35天减了20斤，还认识了很多朋友，而且学到很多健康饮食、锻炼运动的正确方法，到现在一直很受用，矫正了我很多观念，真的挺怀念那段时光。

暑假35天郑州封闭式减肥训练营成功减掉20斤

秀一下参加减肥训练营前后的对比照

暑假35天郑州封闭式减肥训练营成功减掉20斤

35天的封闭式训练，每天的运动量其实还是挺大的，刚去的第一天训练完，我都有点想放弃，不过生活老师和训练营的教练都很好，也很风趣幽默，说了很多鼓励我们的话，35天里，跑步机、健身球、垫上运动等，很多训练项目，期间还组织了2次外出旅游动，感觉很棒。

训练营让我感受到了许多，除了教练们的热情关怀，辛苦指导。也让我更加的领悟到了集体的重要性。有些项目需要2各人或者团队一起做，我以前其实不太擅长和人交流，通过这次训练营，我感觉很多事件需要团队合作、只有大家一起鼓着劲儿一起努力，这样才能成功。

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我们帅气的教练，有没有被帅到 哈哈哈

暑假35天郑州封闭式减肥训练营成功减掉20斤

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再次感谢郑州塑宝迪IMAKE暑假训练营的所有工作人员，谢谢你们陪伴了那么多天，更感谢我的教练。那段时间让我懂得了一个道理，只要有信心，有目标，坚持的去做，你就一定会成功