华裔女孩斯皮拉特足不出户，饿了就叫外卖，一边吃一边玩，困了就躺着睡觉。短短2年多时间，她就从微胖的体型变成了超级大胖妞，体重达到400斤。

有些人肥胖是因为基因，天生容易胖，斯皮拉特应该不算是易胖体质，她的妈妈是华人，身材苗条。斯皮拉特是硬生生把自己喂成了超级大胖妞，她小时候是如此可爱，如今变成了这个样子真的让人始料不及。

过度肥胖严重影响了她的健康，虽然在家人的帮助下，她开始走出家门，游戏瘾头也没有那么大了，但是她的体形却很难再回去了。庞大的身躯，不适合一般的减肥方式，运动对她而言根本不可能，她练走路都喘气喘得厉害。

只要你有减肥的决心，那也不是不可能的。斯皮拉特先从饮食开始改变，以前的外卖她不吃了，开始自己做菜吃。这是个非常正确的选择，很多人减肥是去健身房运动，运动固然是好，但是饮食不改变，减肥很难成功。即使通过高强度运动暂时瘦下来，还是很容易胖回去。

通过改变饮食，控制食量，直到身体逐渐适应了这样的份量，她才开始有规律地运动，先是从慢走开始，再加入力量训练。减肥成了她生活的全部，她每天记录自己的减肥，发布到自己的社交平台，得到网友的鼓励。网友的鼓励，是她坚持下去的动力。

这三年来，减肥是她生活的全部。她能成功减肥，真的还要感谢身边的人和网友，她除了家人的鼓励之外，她还有个减肥基金，基金的来源都是网友的捐赠。只要你决心做一件事情，全世界的人都会帮你！

斯皮拉特减肥是成功了，她目前的体重大概在160斤，她的减肥之旅还在继续，运动也已经成了习惯。但是她的肚子上却留下一层塌塌肉，证明了她曾经是个超级大胖妞。不过，她表示自己不后悔，至少现在身体非常健康，精神状态也非常饱满。