随着热门综艺《向往的生活》第三季播出之后，要说里面最有笑点的人物，不是何炅也不是黄磊，而是家里的“二儿子”彭昱畅了，随着刘宪华大华的离开，彭昱畅成为了整个蘑菇屋的主力人员，而彭昱畅从新一季开播开始，胖得那是相当明显了，这也成为了人们调侃的重点，甚至在工作人员的照片中，有一张彭昱畅三百六十度无死角的胖脸照片。

这也让彭昱畅在镜头面前发誓吃饭只吃“一碗饭”，然而在吃饭的时候，彭昱畅却拿出了比平时的碗更大的碗，从此彭昱畅也是有了一个梗，叫做“一碗饭”，而这因为这个梗让彭昱畅上了热搜，人气也是收获了不少，可以看出他的胖也是一种好事情了，就在人们以为彭昱畅会胖下去的时候，何炅微博发布了一张六块腹肌的照片。

眼尖的网友一时间就看出了这并非何炅的身材，而彭昱畅随后也是主动认领了这张照片，可以看出彭昱畅确确实实将减肥付诸于行动了，并且效果也是非常显著的，而彭昱畅的减肥经历也是在新一期的《拜托了冰箱》中透露了出来，而当时的节目组也是偷偷拍摄了彭昱畅的工作餐，事实证明，彭昱畅依然是非常能吃的了。

虽然喊着要减肥，但是身体还是满诚实的了，这也被黄磊颇为吐槽，别的明星上节目为了人气，而彭昱畅是为了能够吃饭，并且也是调侃着彭昱畅吃饭的样子就像“暴风吸入”一般；当然了这也只是调侃了，随后黄磊说到彭昱畅能吃其实是因为年轻人，新陈代谢快因此容易饿，所以能吃也很正常；毕竟作为明星，彭昱畅也是深知自己有点胖了。

因此彭昱畅也是真的去减肥了，在节目中也是透露出了自己已经减掉了10斤了，这可不是小数目了，而且只用了短短三个星期的时间，胖得很快瘦得也很快了，并且彭昱畅也是讲述了自己减肥的历程，可以说非常拼了，他首先强调了减肥期间对于食物的把控，早上只喝点粥，吃点不带皮的烧麦，因为烧麦中含有淀粉容易长胖。

而且午饭和晚饭更加简单，只吃水果沙拉，这也是许多人减肥吃的东西，其次就是运动了，彭昱畅每天都会跑7公里，分为早上和晚上，不光如此，彭昱畅每天在健身房中不断锻炼自己的身体，塑造自己的身材，这三者配合，才有了三个星期瘦10斤的成果，可以看出减肥并不是容易的事情，从管住嘴到跑步健身房，每一项都是不容易的，而彭昱畅的坚持值得我们学习。