许多人都会面临减肥的难题，特别是对于妈妈来说结婚生子更是不小的挑战。千万不要自暴自弃、破罐破摔，只要你努力过肯定能看到结果。不信看看下面这位妈妈的事迹。
她叫安琪，是一位39岁的全职妈妈，她陆续生下5个孩子，当第5个孩子诞生之后，她意识到自己只有保持体健康，才能更有精力来照顾孩子们。但由于平时家务繁忙，没有时间健身锻炼，她的想法总也变不成现实，体重一度达到了180斤。

这时她的好朋友为她指明了方向，同样是5个孩子的妈妈，这位朋友健身的愿望就很强烈。就这样两人经常一起在家门口散步，也算是迈出了健康的第一步。对于有5个孩子的妈妈来说时间实在有限，但正是因为如此才更有责任感，她想要变得更加强大，更有活力。
她开始记录自己每天摄入和消耗的卡路里量，以便时刻掌握身体情况，与此同时，她在饮食健康上也开始更加注意，通过网上查阅相关资料，她戒掉了加工食品和糖类，开始多吃粗纤维食物以及健康的天然食材。她还戒掉了饮料，每天只喝大量的白开水。

一段时间之后，安琪开始和朋友每周做三次健美操训练，还跟着网上的视频做一些高强度间歇性运动，此外她还每天坚持跑步。这些努力没有白费，安琪的体重开始明显下降，10周之后，她的体重减掉了30斤。

安琪的身体素质也有了明显提升，从不能做仰卧起坐和任何核心训练，到现在已经有了比较强的核心力量，网上的各种训练组合都可以轻松完成。跑步更是进步明显，刚开始时，她跑300米就累得气喘吁吁，而现在的她已经能跑完5公里了。经过6个月的努力，安琪一共瘦了50斤，现在体重130斤。

安琪的下一步的目标就是继续坚持自己的健身计划，每天都把身体健康放在第一位。毕竟只有如此，她才能更好地照顾家人。而健康的生活方式已经成为习惯，她开始以积极乐观的心态面对一切。现在的她依然坚持每周和朋友一起做三天健美操训练，还一起散步两天，然后她还每周跑五公里。虽然时间有些紧张，但每一天都感觉很有活力。

安琪现在对自己当初的这个选择感到非常庆幸，也为自己的改变而感到骄傲，她很开心自己意识到健康的重要意义，不仅改变了自己的身体状况，而且还把健康的理念传递给了5个孩子，让他们也感受到了满满的正能量。

最后她想告诉其他想减肥的朋友，减肥是你永远都不会后悔的事情。尽管在这一过程中你会很累，你会面临挫折，但只要坚持下去就会有所收获，这种改变相当美妙，甚至完全超乎你的想象，不信你就亲身经历试试看吧！小编期待你来分享经验哦。

—贵在坚持—
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