哈喽大家好，我是九姑娘。
上周我跟大家信誓旦旦的说，在距离2020年的最后一个月时间，要努力减掉十斤。然鹅，在疯狂戒奶茶戒蛋糕戒甜点戒一切高热量饮食全部改成沙拉、水果、全麦饮食+1周至少保证4天每天30分钟运动之后......
站在体重计上的本九，一瞬间内心有点崩......

坚持吃健身餐的朋友都知道：从烤串奶茶炸鸡改变成“一直吃草”有多难，而本九用最大的意志力坚持吃草，同时补充蛋白，提高心率做运动，前天还得意洋洋的发了票圈证明自己瘦了2斤，而今天......体重居然回去了......

照片证明最近本九吃都是健身餐
在发完一条“减肥好难啊”票圈之后，居然引来八方好友纷纷点赞，那么好滴，既然能引起如此多的共鸣，本九九今天就想继续跟大家说说“为什么我吃得少，也运动了却没瘦”这个话题，毕竟：
“要减肥多久才会变瘦？”
“我都运动XX天了，为啥还没瘦？”
“只吃够基代，一个月能瘦多少斤？”
这种心情我很理解，而且每天站在体重计上内心OS都是：
“怎么还没瘦？”
”怎么还没瘦？！“
”怎么还没瘦？！！！
OK，在开始正文之前，想给大家先来一碗励志鸡汤：
鸡汤时间
台湾有个综艺节目谈到减肥，女嘉宾曾雅兰分享了她的减肥故事。
无图无真相，先放减肥前后对比图：

100斤vs82斤，是不是特别鲜明？想不想要她的减肥方法？
她的方法其实也没有很特别，就是“管住嘴迈开腿”。为了减肥，她努力控制饮食+跑步，持续了半年。
整整半年的饮食控制+运动，这样的减肥很努力吧？
但是结果很残酷，她努力了半年的结果是：一斤都没瘦！

假如这件事情其他人身上，看到饮食+运动都不瘦，可能心态早就崩了，想要放弃。但是，曾雅兰居然坚持下来了，还坚持了半年！
这样的坚持没有白费，在半年之后的某一天，她的体重在经历了半年的没有变化之后，突然就开始下降，然后在接下来的三个月，就从100斤瘦到了82斤！
在这段时间，她的心路历程是这样的↓